从生活支出而不是工资开始

上班族如何设定FIRE目标?从年支出18万、24万、30万元算起

用3%和4%提取率比较不同生活成本下的财务自由目标,并把目标转化为月度投资计划。

Firessem 编辑部更新于 2026-07-26阅读约9分钟
先看结论

这篇文章最重要的数字

  • 年支出18万元,按4%提取率估算的起始目标约为450万元。
  • 年支出24万元对应约600万元,年支出30万元对应约750万元。
  • 改用更保守的3%提取率,目标分别提高到600万、800万和1,000万元。

财务自由目标为什么应该从支出算起?

FIRE的核心不是达到某个流行的资产数字,而是投资资产能够覆盖长期生活支出。相同收入的两个人,如果住房、家庭责任和生活方式不同,需要的目标可能相差数倍。

简单的4%估算法等于用年支出乘以25。年支出18万元约需450万元,24万元约需600万元,30万元约需750万元。这只是规划起点,而不是安全保证。

3%与4%的差距,是为不确定性预留的空间

如果计划的退休期很长、资产波动较大或未来支出不稳定,可以用3%作为更保守的情景。此时目标是年支出的约33.3倍:18万元支出约需600万元,24万元约需800万元,30万元约需1,000万元。

提取率研究通常基于特定市场的历史数据。不同居住地的税制、医疗、养老金和投资渠道差异很大,因此不能直接照搬为个人结论。

海外生活或跨币种家庭要多做一层预算

收入、资产和未来支出如果使用不同货币,汇率会成为额外风险。计算时最好以未来主要支出货币建立目标,并单独记录其他货币资产。

把住房、日常生活、医疗保险、子女或父母支持、税费和旅行分开估算,再增加不定期大额支出。每年更新一次,比追求一个永远不变的FIRE数字更实用。

  • 基础目标:维持当前生活方式。
  • 保守目标:加入医疗、家庭责任和更低提取率。
  • 弹性方案:允许兼职收入或推迟完全退休。
常见问题

读者常问

养老金可以从FIRE目标中扣除吗?

可以单独估算可靠的未来养老金现金流,但必须考虑领取年龄、资格和政策变化,不宜把不确定收入当成已经拥有的资产。

4%规则适合所有国家吗?

不适合。它是历史研究形成的参考框架,税制、资产配置、退休年限和市场环境都会影响结果。